Entorse de Tornozelo

Você já teve uma Entorse de Tornozelo?

Uma entorse de tornozelo é uma lesão nas duras faixas de tecido (ligamentos) que envolvem e conectam os ossos da perna ao pé. A lesão geralmente acontece quando você torce o tornozelo acidentalmente de uma maneira desajeitada. Isso pode esticar ou romper os ligamentos que prendem os ossos e articulações do tornozelo.

Todos os ligamentos têm uma amplitude específica de movimento e limites que lhes permitem manter as articulações estabilizadas. Quando os ligamentos que rodeiam o tornozelo são empurrados para além destes limites, provoca uma entorse. Os tornozelos torcidos geralmente se tratam de lesões nos ligamentos do lado de fora do tornozelo.

Você deve ir ao médico imediatamente se torcer o tornozelo. O médico pode determinar a gravidade da lesão e recomendar um tratamento adequado. Pode levar várias semanas ou meses para um tornozelo torcido se curar completamente.

Causas da Entorse de Tornozelo

Uma entorse de tornozelo geralmente ocorre quando o pé repentinamente se retorce, forçando a articulação do tornozelo para fora de sua posição normal. Durante a atividade física, o tornozelo pode se torcer para dentro como resultado de um movimento repentino ou inesperado. Isso faz com que um ou mais ligamentos ao redor do tornozelo se estiquem ou se rasguem.

Alguns inchaços ou contusões podem ocorrer como resultado. Você também pode sentir dor ou desconforto quando colocar peso na área afetada. Tendões, cartilagens e vasos sanguíneos também podem ser danificados devido à entorse.

Entorses de tornozelo podem acontecer com qualquer pessoa em qualquer idade. Praticar esportes, caminhar em superfícies irregulares ou até mesmo usar calçados inadequados pode causar esse tipo de lesão.

Sintomas da Entorse de Tornozelo

Uma entorse pode ter ocorrido no seu tornozelo se algum dos seguintes sintomas aparecer:

• Inchaço;
• Ternura;
• Contusões;
• Dor;
• Incapacidade de colocar peso no tornozelo afetado;
• Descoloração da pele;
• Rigidez.

Diversos tipos de lesões podem ocorrer no tornozelo. É importante consultar o médico quando estiver com problemas no tornozelo. O médico vai determinar se a lesão é uma entorse ou algo mais grave.

Tratamento da Entorse de Tornozelo

Tratar uma entorse de tornozelo promove a recuperação e evita ainda mais desconforto. É importante não colocar peso na área lesionada enquanto você está se recuperando de uma entorse de tornozelo.

Tratamentos não cirúrgicos

Você pode tratar entorses leves em casa. Os tratamentos recomendados para entorse de tornozelo são:

• Usar ataduras elásticas para envolver o tornozelo, mas não com muita força;
• Usar uma cinta para apoiar o tornozelo;
• Usar muletas, se necessário;
• Elevar o seu pé com almofadas, conforme necessário, para reduzir o inchaço;
• Tomar ibuprofeno ou paracetamol para controlar a dor;
• Descansar bastante e não colocar peso no tornozelo.

Também é bom aplicar gelo na área lesada assim que possível para reduzir o inchaço. No primeiro dia, você deve aplicar gelo a cada 20 ou 30 minutos, três a quatro vezes por dia. Depois, aplique gelo a cada três ou quatro horas pelos próximos dois dias.

O médico pode aconselhar que você não se apoie no tornozelo torcido até que a dor desapareça. Para entorses leves, isso pode levar de uma semana a 10 dias, enquanto entorses mais graves podem levar até várias semanas para cicatrizar.

Tratamento Cirúrgico

Raramente ocorre uma cirurgia para o tornozelo. Elas podem ser realizadas quando o dano aos ligamentos é grave e há evidências de instabilidade, ou quando a lesão não melhora com o tratamento não cirúrgico. Opções cirúrgicas incluem:

• Artroscopia: durante uma artroscopia, o cirurgião olha dentro da articulação para ver se há algum fragmento solto de osso ou cartilagem;
• Reconstrução: para cirurgias de reconstrução, o cirurgião reparará o ligamento rompido com pontos. Eles também podem usar outros ligamentos ou tendões ao redor do pé ou tornozelo para reparar os ligamentos danificados.

O tipo de cirurgia necessária dependerá da gravidade da entorse do tornozelo e do seu nível de atividade. Após a cirurgia, a reabilitação é uma parte importante do processo de recuperação. Você precisará participar de consultas regulares de acompanhamento médico e realizar exercícios de fisioterapia para recuperar o movimento e fortalecer o músculo em volta do tornozelo. Dependendo da extensão da entorse do tornozelo e do tipo de cirurgia, a reabilitação pode levar semanas ou meses.