Fascite Plantar

Você sabe o que é Fascite Plantar?

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Envolve inflamação de uma faixa espessa de tecido que atravessa a parte inferior do pé e conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés (fáscia plantar).

A Fascite plantar geralmente causa dor aguda que ocorre com seus primeiros passos pela manhã. Conforme você se levanta e se movimenta mais, a dor normalmente diminui, mas pode retornar após longos períodos em pé ou logo após se levantar da cadeira ou sofá.

A Fascite plantar é mais comum em corredores. Além disso, pessoas com excesso de peso e aquelas que usam sapatos com apoio inadequado têm mais chances de ter fascite plantar.

Sintomas da Fascite Plantar

A fascite plantar normalmente causa uma dor aguda na parte inferior do pé, perto do calcanhar. A dor geralmente é mais fortes durante os primeiros passos após o despertar, embora também possa ser desencadeada por longos períodos em pé ou após levantar da posição sentada. A dor é geralmente piora após o exercício, não durante o mesmo.

Causas da Fascite Plantar

Em circunstâncias normais, a fascite plantar age como uma corda de absorção de choque, apoiando o arco em seu pé. Se a tensão e o estresse na corda do arco se tornarem muito grandes, pequenas lágrimas podem surgir na fáscia. Alongamento e dilaceração repetitivos podem causar irritação ou inflamação da fáscia, embora em muitos casos de fascite plantar, a causa não esteja clara.

Ignorar a fascite plantar pode resultar em dor crônica no calcanhar que dificulta suas atividades regulares. Mudar a maneira como você caminha para minimizar a dor da fascite plantar pode levar a problemas nos pés, joelhos, quadris ou nas costas.

Tratamento para a Fascite Plantar

A maioria das pessoas recupera-se com tratamentos conservadores, incluindo repouso, colocar gelo na área dolorida e alongamento, em vários meses.

Medicamentos

Analgésicos como o ibuprofeno e naproxeno sódico podem aliviar a dor e a inflamação associadas à fascite plantar.

Terapias

Exercícios de alongamento e fortalecimento ou uso de dispositivos especializados podem proporcionar alívio dos sintomas. Dentre eles, podemos citar:

• Fisioterapia. Um fisioterapeuta pode instruí-lo em uma série de exercícios para alongar a fáscia plantar e o tendão de Aquiles e fortalecer os músculos da perna, que estabilizam o tornozelo e o calcanhar.
• Splints noturnos. Seu fisioterapeuta ou médico pode recomendar que você use uma tala que se estende a sua panturrilha até o arco do seu pé enquanto você dorme. Isso mantém a fáscia plantar e o tendão de Aquiles em uma posição alongada durante a noite e facilita o alongamento.
• Órteses. Seu médico pode prescrever suportes de órteses prontos para uso (órteses) para ajudar a distribuir a pressão nos pés de maneira mais uniforme.

Procedimentos cirúrgicos ou outros

Quando medidas mais conservadoras não estiverem funcionando, o médico pode recomendar:

• Injeções. Injetar um tipo de medicação esteroide na área sensível pode proporcionar alívio temporário da dor. Múltiplas injeções não são recomendadas porque podem enfraquecer sua fascia plantar e possivelmente causar sua ruptura. Mais recentemente, o plasma rico em plaquetas tem sido utilizado, sob orientação ultrassonográfica, para proporcionar alívio da dor com menor risco de ruptura tecidual.
• Terapia de ondas de choque extracorpórea. Neste procedimento, as ondas sonoras são direcionadas para a área da dor no calcanhar para estimular a cicatrização. É geralmente usado para fascite plantar crônica que não respondeu a tratamentos mais conservadores. Este procedimento pode causar hematomas, inchaço, dor, dormência ou formigamento. Alguns estudos mostram resultados promissores, mas não se mostrou consistentemente eficaz.
• Procedimento Tenex. Este procedimento minimamente invasivo remove o tecido cicatricial da fascite plantar sem cirurgia.
• Cirurgia. Poucas pessoas precisam de cirurgia para separar a fáscia plantar do osso do calcanhar. Geralmente, é uma opção apenas quando a dor é grave e todas as outras opções de tratamento falharam. Os efeitos colaterais incluem um enfraquecimento do arco no seu pé.