Dor no Calcanhar

Você já teve dor no calcanhar?

A dor no calcanhar é um problema comum nos pés. A dor geralmente começa sob o calcanhar ou logo atrás, onde o tendão de Aquiles se conecta ao osso do calcanhar. Às vezes pode afetar o lado do calcanhar.

A dor que ocorre sob o calcanhar é conhecida como fascite plantar. Esta é a causa mais comum de dor no calcanhar.

Dor atrás do calcanhar é conhecida como tendinite de Aquiles. Ela também pode afetar o lado interno ou externo do calcanhar e do pé.

Na maioria dos casos, a dor não é causada por uma lesão. No início, geralmente é leve, mas pode se tornar grave e às vezes incapacitante. Geralmente desaparece sem tratamento, mas às vezes pode persistir e se tornar uma dor crônica.

As causas incluem artrite, infecção, uma doença autoimune, trauma ou algum problema neurológico.

Causas de Dor no Calcanhar

A dor no calcanhar geralmente não é causada por uma única lesão, como torção ou queda, mas por estresse repetitivo e pancadas no calcanhar.

Causas comuns incluem:

Fascite plantar: A fáscia plantar é um ligamento do tipo corda do arco que vai do calcâneo (osso do calcanhar) até a ponta do pé.

Esse tipo de dor geralmente acontece por causa da maneira como o pé é feito, por exemplo, se os arcos são especialmente altos ou baixos.

Quando a fáscia plantar é esticada demais, suas fibras de tecido mole ficam inflamadas. Isso geralmente acontece quando se liga ao osso do calcanhar, mas às vezes afeta o meio do pé. A dor ocorre sob o pé, especialmente após longos períodos de descanso. Cãibras nos músculos da panturrilha podem ocorrer se o tendão de Aquiles se apertar também.

Bursite no calcanhar: A inflamação pode ocorrer na parte de trás do calcanhar, na bursa, um saco fibroso cheio de líquido. Pode resultar do pouso desajeitado ou duro nos calcanhares ou da pressão do calçado. A dor pode ser sentida no fundo do calcanhar ou na parte de trás do calcanhar. Às vezes, o tendão de Aquiles pode inchar. Conforme o dia avança, a dor geralmente piora.

Síndrome do túnel do tarso: Um grande nervo na parte de trás do pé fica comprimido. Este é um tipo de neuropatia compressiva que pode ocorrer tanto no tornozelo quanto no pé.

Inflamação crônica do calcanhar: Isso é causado por calcanhares muito finos ou por passos pesados.

Fratura por estresse: está associada a estresse repetitivo, exercícios extenuantes, esportes ou trabalhos pesados. Os corredores são particularmente propensos a fratura por estresse nos ossos metatarsais do pé. Também pode ser causada por osteoporose.

Tendinite de Aquiles: Isso também é conhecido como tendinopatia degenerativa, tendinite, tendinose e tendinopatia. É uma condição crônica associada à degeneração progressiva do tendão de Aquiles.

Às vezes, o tendão de Aquiles não funciona adequadamente por causa de múltiplos e microscópicos rasgos do tendão, que não consegue se curar corretamente. À medida que o tendão de Aquiles recebe mais tensão do que consegue suportar, desenvolvem-se lágrimas microscópicas. Eventualmente, o tendão engrossa, enfraquece e começa a doer.

Outras causas de dor no calcanhar incluem:

• Ruptura do tendão de Aquiles;
• Rasgo na fáscia plantar;
• Encruzamento do nervo de bater;
• Fratura por estresse;
• Cistos no calcanhar;
• Massa de tecido mole;
• Ruptura do tendão flexor curto;
• Artrite sistêmica (lúpus, artrite reumatoide, artrite psoriática);
• Contusão óssea;
• Problemas com circulação;
• Má postura ao caminhar ou correr;
• Cisto ósseo, um cisto cheio de líquido solitário em um osso;
• Gota, quando os níveis de ácido úrico no sangue aumentam até os cristais de urato começarem a se acumular ao redor das articulações, causando inflamação e dor intensa;
• Neuroma, ou neuroma de Morton, quando um nervo se incha na bola do pé, geralmente entre a base do segundo e do terceiro dedo;
• Osteomielite, uma infecção do osso ou medula óssea leva à inflamação do osso.

Tratamento para Dor no Calcanhar

A maioria das pessoas se recupera com tratamentos conservadores dentro de alguns meses.

Dentre as principais opções de tratamento, podemos citar:

• Os anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), pois podem reduzir a dor e o inchaço;
• Injeções de corticosteroides podem funcionar se os AINEs não forem eficazes, mas devem ser usados ​​com cautela, porque o uso a longo prazo pode ter efeitos colaterais;
• A fisioterapia pode ensinar exercícios que esticam a fáscia plantar e o tendão de Aquiles e fortalecem os músculos da perna, resultando em melhor estabilização do tornozelo e do calcanhar;
• Órteses, ou dispositivos auxiliares e palmilhas podem ajudar a corrigir falhas no pé e amortecer e apoiar o arco durante o processo de cicatrização.

A terapia por ondas de choque extracorpóreas utiliza ondas sonoras na área afetada para estimular a cura. Isso é recomendado apenas para casos de longo prazo que não responderam à terapia conservadora.

Lembrando que o tratamento sempre será indicado pelo médico responsável. Não tome medicamentos sem prescrição médica.

Cirurgia

Se nada mais funcionar, um cirurgião pode separar a fáscia plantar do osso do calcanhar. Existe o risco de que isso possa enfraquecer o arco do pé.